第一，因為一直以來減肥瘦身都是人們關注的焦點，所以對應的瘦身課程也是非常豐富，而在選擇時自然應該先了解背后機構的實力和資質。就拿纖體瘦身課程來說，不但對于教練專業能力有非常高的要求，而且在瘦身環境以及教學體系方面也是要求非常高的，因此就必須選擇有實力的教學機構，像黑光教育機構這類口碑好的老品牌自然更讓人踏實。
第二，選擇瘦身課程時還應該考慮的就是自身的情況，只有了解自身的需求才能找到更加合適的課程。現在的瘦身課程可以細分為很多種類，這樣也是為了針對不同體重身材以及需求的人，比如有的學員更希望達到塑形的目的，對于體重下降的需求沒有這么高，而有的學員則希望讓體重快速降下去，必須確定瘦身的目的才能選擇最合適的課程。
第三，參加瘦身課程最終體驗如何自然離不開教練的選擇，好的教練不僅僅起到引導學員瘦身的作用，而且還會先分析每個學員的具體情況如何，這樣才能有的放矢的制定針對性的課程，而且最終瘦身課程的效果如何受到教練專業能力和經驗的影響很大，尤其是要避免一個思維誤區，教練自己身材好并不代表其一定適合做教練，好的教練需要豐富的授課經驗才行。
第四，其實在選擇瘦身課程時還有一件事是很重要但是常常被忽略的，那就是課程結束后學員是否可以保持好的身材，如果只是參加課程時讓身材變好體重下降，只要課程結束就會出現快速反彈，那這樣的課程無疑是失敗的，作為教練應該培養學員的合理作息，找到每個學員的問題所在，讓其在畢業后依然可以保持好的身材和健康的體重才行，這也是選擇課程時必須考慮到的。
剛才提到的就是如何選擇瘦身課程，因為較之減肥課程而言纖體瘦身課程更加針對塑形而不是減重，因此最近幾年更加的熱門，而在具體選擇課程時還需要學員參考剛才提到的這些建議以及自身情況進行判斷才行。